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문기용  
문기용(clemans3) 님의 훈련일지
일자 제목 거리 시간
1   
2조깅, 인터벌21.4 km  
3   
4새벽조깅(신정교-마포대교)22.0 km  
5새벽조깅_상암(4회전)24.9 km  
6   
7   
8   
9조깅, 써킷10.5 km  
10   
11조깅. 장거리30.0 km  
12조깅_상암5회전29.5 km  
13조깅6.5 km  
14조깅, 언덕13.0 km  
15   
16조깅, 빌드업15.5 km  
17   
18조깅29.5 km  
19   
20   
21조깅. 인터벌19.0 km  
22   
23조깅3.0 km  
24   
25   
26   
27조깅(신정교-서강대교)20.0 km  
28조깅, 인터벌19.0 km  
29   
30   
31   
total 263.8 km 0시간 0
 
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