용왕산마라톤클럽 바로가기
김정수  
김정수(kjs2275) 님의 훈련일지
일자 제목 거리 시간
1신정교 -한강합수부10.7 km1시간 10 
2목동운동장 새목달 인터벌훈련11.0 km0시간 51 
3   
4신정교 - 서강대교20.0 km2시간 0 
5월드컵공원 5바퀴29.3 km2시간 45 
6   
7목동운동장 새목달11.0 km1시간 0 
8   
9목동운동장 새목달 인터벌훈련10.0 km0시간 55 
10   
11   
12상암공원 4.5바퀴26.6 km2시간 35 
13   
14목동운동장 새달 800미터 인터벌 9셋트12.5 km1시간 7 
15   
16목동운동장 인터벌 1000m 6세트11.0 km1시간 3 
17   
18신정교 - 서강대교20.0 km1시간 40 
19상암공원 3.5바퀴20.0 km2시간 5 
20   
21목동운동장 새달 2000미터 3세트12.0 km1시간 0 
22   
23목동운동장 새목돨 3000,2000,100011.0 km1시간 0 
24   
25   
26   
27   
28   
29   
30   
31   
total 205.1 km 19시간 11
 
today     훈련일    

Copyright ⓒ 용왕산마라톤클럽. All rights reserved.