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송희수  
송희수(spddk) 님의 훈련일지
일자 제목 거리 시간
1트밀가속주10.6 km1시간 3 
2우장산 언덕훈련8.7 km1시간 0 
3성산. 해누리13.0 km1시간 20 
4신정교7.9 km0시간 48 
5이대병원 언덕10.1 km1시간 10 
6트밀 가볍게8.0 km0시간 50 
7트밀 가볍게10.0 km1시간 3 
8트밀 가볍게6.0 km0시간 40 
9   
10토달. 해누리12.0 km  
11대공원혹서기대회 참가〔1〕42.2 km4시간 57 
12   
13안양천 회복주4.0 km0시간 30 
14안양천 회복주6.0 km0시간 40 
15광복절기념마라톤대회 참가〔1〕42.2 km4시간 31 
16   
17성산. 해누리10.0 km1시간 10 
18공원사랑대회참가ㅡ윤ㅇㅇ내과의원원장 풀 200회 기념〔2〕42.2 km4시간 14 
19   
20   
21안양천 회복주12.5 km1시간 20 
22트밀 가속주 - 9.1 철원대회 대비10.4 km1시간 0 
23   
24해누리체육공원3.0 km  
25공원사랑대회 풀연습주42.2 km4시간 31 
26   
27   
28,회복주ㅡ느린가속주10.3 km1시간 3 
29   
30가볍게 러닝〔1〕6.5 km0시간 40 
31   
total 317.8 km 32시간 30
 
today     훈련일    

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